Душа, дух, тіло — триєдність, яка згадується не лише у святих книгах. Це те, що отримали спочатку, те, що маємо розвивати та вдосконалювати. Щодо останнього — тіла, відома істина: щоб воно було здоровим, має бути сильним. А сильним буде тоді, коли його розвивати. Органiзм людини влаштований таким чином, що малорухливий спосiб життя швидко призводить до погiршення здоров'я. При цьому його поступове руйнування та виснаження фiзичних й iнтелектуальних сил збільшується з кожним днем.

Французький лiкар А.Труссо писав, що рух за своєю дiєю може замiнити будь-якi лiки, але всi лiки у свiтi не можуть замінити рух. Як мінімум, варто робити зарядку зранку.

Комп'ютеризація та малорухливий спосіб життя сучасних дітей стали головними причинами того, що у школах крім уроків фізкультури та занять у спортивних секціях традиційно проводимо олімпійські уроки та тижні фізкультури та спорту.